Современные врачи неизменно включают ожирение в десятку самых распространенных и опасных заболеваний XXI века. Неправильное питание, недостаток двигательной активности, вредные привычки привели к тревожному результату – во всем мире порядка 1,94 млрд. людей старше 18 лет мире имеют избыточную массу тела, при этом около 600 млн.из них страдают ожирением.
Комплексное лечение людей, страдающих ожирением, с использованием природных факторов, является эффективным методом борьбы с лишним весом. Терапевтические программы, реализуемые российскими пансионатами, санаториями и профилакториями включают:
- Физическую реабилитацию;
- Улучшение психоэмоционального состояния;
- Восстановительное лечение, направленное на устранение симптоматических проявлений соматических заболеваний;
- Нормализация питания, образа жизни, отказ от вредных привычек.
Фактически курортное лечение ожирения является школой здорового образа жизни. Приемы и методы, которые используют специалисты, оказывают многообразное воздействие на организм пациента: способствуют улучшению общего состояния, повышению работоспособности, улучшение функций эндокринной, сердечно-сосудистой, иммунной систем. В большинстве случаев курортная терапия способствует достижению стойкого улучшения течения заболевания, но имеются у нее и минусы. Рассмотрим основные минусы санаторного лечения ожирения, развенчаем мифы и частые заблуждения.
# Первый минус. Отсутствие долгосрочных результатов
Оценивая преимущества и недостатки санаторного лечения ожирения многие эксперты отмечают такой минус курортной терапии, как высокие риски быстрого возвращения к старым привычкам после завершения программы. В целом, подобная проблема действительно имеется. Практика показывает, что похудеть под контролем профессионалов в санатории – не самая сложная задача. Намного проблематичнее закрепить результаты, чтобы лишние килограммы не вернулись уже через несколько недель.
Причины отсутствия долгосрочных результатов курортной терапии могут быть разными:
- Потеря бдительности. После того, как человек, отдыхающий в санатории, видит заветные цифры на весах, он чувствует себя победителем и расслабляется. С этого момента, он возвращается к привычной еде, прогуливает тренажерный зал, снижает физическую активность. Подобное поведение в корне неверно. Какое-то время после отдыха вы действительно будете наслаждаться триумфом, но если не возьметесь за ум, инерция рано или поздно закончится и начнется набор массы тела. Чтобы этого не произошло, нужно придерживаться того образа жизни, распорядка дня и меню, которые помогли похудеть в санатории.
- Неправильное питание. Разработкой санаторно-курортного меню занимаются профессиональные диетологи. Логично, что возвращаясь домой, пациент совершает ошибки в планировании своего ежедневного рациона. В идеале, после завершения программы следует минимизировать употребление разнообразных соусов, заводских соков, магазинных консервов, хлебобулочных изделий. Полностью исключить из маргарин, чипсы, печенье и фастфуд с высоким содержанием трансжиров. Ешьте больше овощей, фруктов и ягод, добавьте в меню листовой салат, укроп, петрушку, цельнозерновые крупы.
- Дефицит физической активности. Эффективное похудение в санаторных условиях – это не только про правильное питание, но и про спорт и движение. За счет физической активности в организме сжигаются калории, улучшаются метаболические процессы, нормализуется настроение, поддерживается тонус мышечных тканей. Если в процессе курортного лечения ожирения человек активно занимался спортом, занятия не стоит бросать, как только будут достигнуты желаемые результаты. Не нужно думать, что дома можно просто лежать на диване и смотреть телевизор. В этом случае уже через пару недель метаболизм замедлится и килограммы вернутся.
- Стрессы и недосып. Эти два фактора оказывают крайне негативное воздействие на гормональный фон. влиянием стресса происходит усиленная выработка гормона кортизола. Именно он вызывает сложно преодолимое желание есть сладкое, мучное, жирное. От недосыпа и низкого качества сна уменьшается гормон лептин, отвечающий за подавление чувства голода. Чтобы избежать этой проблемы нужно спать не менее 7-8 часов в сутки. Со стрессом и его последствиями отлично справляется йога, медитация, дыхательная гимнастика.
# Второй минус. Санаторное лечение ожирение требует серьезных финансовых и временных затрат
Избавление от лишнего веса – трудоемкая работа, которая невозможна без определения причин переедания, полного обследования организма больного, оценки негативных последствий, составления и подбора комплексной программы коррекции веса. С этой точки зрения курортные программы лечения ожирения являются оптимальными, так как позволяют в максимально комфортных и безопасных для пациента условиях решить перечисленные задачи. Но здесь имеется сразу несколько недостатков. Самый главный из них – путевки в оздоровительные центры и лечебницы России обходятся достаточно дорого:
- Санатории Кавказских Минеральных Вод. Традиционно они пользуются наибольшей популярностью среди россиян, которые нуждаются в лечении ожирения, заболеваний пищеварительного тракта, эндокринной системы. Десятидневный отдых в здравницах бюджетного класса стартует с отметки 110 000 руб за двоих, среднего сегмента – 140 000 руб, категории люкс – 200 000 руб.
- Курорты Краснодарского края. Стоимость отдыха с лечением на черноморском побережье страны начинается от 80 000 руб. на двоих.
- Пансионаты Центральной части России. В этой категории в первую очередь стоит обратить внимание на Подмосковье и близлежащие регионы. Их отличают достойная медицинская база и разнообразные предложения для тех, кто борется с избыточной массой тела. Средняя стоимость десятидневной путевки в санатории Москвы – 70-60 000 руб. на двоих.
Для сравнения, безлимитный абонемент в бассейн на месяц обойдется в 5-7000 рублей, тренажерный зал – 4500-12000 в зависимости от того, будут проходить занятия в индивидуальном или групповом режиме. К тому же, в отличие от санаторного лечения, которое подразумевает необходимость продолжительной поездки и отсутствия на рабочем месте, ходить на фитнес или плавание можно, без отрыва от профессиональной деятельности, что делает их более доступными и простыми.
# Третий минус. Ограниченные возможности для приготовления пищи
Диетотерапия – ключевой метод санаторного лечения ожирения. Сбалансированный рацион питания, разработанный опытным специалистом, обеспечивает организм достаточным объемом минералов, витаминов, биологических активных веществ. В диет-меню, как правило, отсутствуют продукты, которые могут спровоцировать обострение имеющихся патологий, привести к дальнейшему набору массы тела.
Для улучшения обменных процессов и ускоренной потери килограммов в рамках санаторных программ лечения ожирения применяются следующие варианты питания:
- Диеты с механическим щажением – предусматривают уменьшение количества потребляемых продуктов, богатых клетчаткой. Частый прием небольших порций блюд.
- Меню с химическим щажением – уменьшение или полное исключение из ежедневного рациона вредных продуктов (солений, приправ, газировки, мучного, газводы и пр.), применение определенных способов приготовления пищи (тушение на пару, варка и т.д.).
- Диеты с термическим щажением – отказ от слишком холодной или горячей пищи.
В рамках борьбы с избыточным весом в большинстве санаториев России также могут использоваться классические, специализированные и нестандартные варианты меню и диет, типа аюрведического питания или диеты Майера. Однако, даже подобное разнообразие далеко не всегда соответствует индивидуальным пищевым предпочтениям пациентов. Как итог, люди, которые, например, из-за личных вкусов или аллергических реакций не едят лук, морковь, томаты, различные специи и соусы вынуждены пропускать приемы пищи или довольствоваться тем, что им не нравится.
# Четвертый минус. Недостаток времени на отдых и восстановление
Скажем сразу, что это достаточно спорное утверждение. С одной стороны, действительно интенсивные графики посещения терапевтических процедур и манипуляций, занятий спортом оставляют мало времени на отдых и восстановление. Как итог, после целого дня тренировок и посещений медицинских специалистов, пациенты, страдающие избыточной массой тела и соматическими заболеваниями, развивающимися на фоне ожирения, могут чувствовать себя перегруженными и измотанными.
Но это только в первые дни. Обычно пациенты быстро привыкают к новому для них распорядку дня, организм адаптируется к повышенным нагрузкам и улучшается общее самочувствие. К тому же, работа современных здравниц основана преимущественно на благотворном воздействии на организм природных факторов. Ванны, души, различные виды массажа, аквааэробика, терренкур, скандинавская ходьба, разнообразные SPA – не только полезны, но весьма приятны.
# Пятый минус. Информационный детокс
В некоторых санаториях правилами работы или из-за особенностей расположения имеются ограничения на доступ к интернету и использованию мобильных телефонов. Это зачастую приводит к формированию у пациентов чувства изоляции от внешнего мира. При этом, многие сталкиваются со сложностями при решении личных или рабочих вопросов, что только способствует увеличению стресса и негативно сказывается на результатах курортной терапии ожирения.
Мало, кто задумывается о том, что новости, видео, подкасты, исследования, посты, шоу и чаты прочно вошли в жизнь каждого из нас. Согласно самым скромным подсчетам, среднестатический россиянин проводит в гаджетах от 5 до 7 часов в сутки. Настолько продолжительное использование интернета не проходит бесследно – у пользователей ПК, ноутбуков и смартфонов развиваются тревожность и синдром упущенной выгоды, начинаются проблемы со сном, физическим и психологическим здоровьем, лишним весом. Поэтому цифровой детокс нередко становится обязательным элементом программы санаторного лечения ожирения.
# Шестой минус. Далеко не каждый российский санаторий имеет высокий уровень технологического оснащения
Санаторно-курортные учреждения – это организации, которые имеют лицензию на оказание специализированных медицинских услуг. По сути, российские здравницы и пансионаты представляют собой разновидность стационаров, в которых трудятся квалифицированные врачи, использующие в работе с пациентами, стремящимися похудеть, природные оздоровительные ресурсы с доказанной терапевтической эффективностью.
Однако, большая часть санаториев России является наследием советского прошлого нашей страны. Из-за неспособности конкурировать с частными гостиницами и отелями, коммерческими пансионатами и реабилитационными центрами они испытывают острый дефицит в пациентах. Это в свою очередь негативно отражается на уровне их доходов, возможностях для развития и обновления материально-технической базы.
Сегодняшние реалии таковы, чтобы более половины отечественных санаториев, занимающихся лечением ожирения, не имеют технологического оснащения, которое позволяло бы проводить масштабные диагностические и терапевтические мероприятия, на постоянной основе мониторить здоровье больных. Отсутствие медицинского оборудования последнего поколения затрудняет контроль за самочувствием людей, адекватную и своевременную коррекцию лечения. Все это значительно снижает эффективность программ по борьбе с лишним весом.
# Седьмой минус. Отсутствие индивидуального подхода
Стандартизированные программы в санаториях далеко не всегда учитывают индивидуальные потребности пациентов. К тому же, если человек при покупке путевки выбирает определенное направление – например, лечение ожирения, ему не будут проводиться процедуры, которые позволили бы улучшить симптоматику хронических заболеваний.
Методы санаторно-курортного лечения пациентов с ожирением
Комплексные терапевтические программы, рассчитанные на людей с лишним весом, в преимущественно включают правильное и/или лечебное питание, занятия спортом, физиотерапию. Тем, кто приезжает на курорты Кавказа назначают прием минеральных вод. Их температура находится в пределах 40-45 градусов по Цельсию. Начальная доза – 100 мл, постепенно ее увеличивают до 200 мл. Количество приемов – 3-4 раза в сутки.
Курсовое лечение также может предусматривать прием воздушных ванн. При слабой слабой холодовой нагрузке выполняется талассотерапия с уменьшением температуры воды. Отличный результат показывают контрастные ванны, когда человек сначала купается в бассейне с горячей водой (+38… + 42 градуса), а после переходит в бассейн с холодной водой (+10…+24 градуса). Ванны можно заменить контрастным душем.
Для улучшения внешнего вида кожи и устранения проблемных зон на теле возможно применение электростимуляции мышц живота, ягодиц, бедер. Выраженный результат достигается уже через десять процедур, в рамках которых происходит разрушение подкожного жирового слоя с помощью модулированных токов.
Из липокоррегирующих методик наибольшей популярностью пользуются сегментарная баротерапия, вибровакуумтерапия. Пациенты санаториев также, как минимум, несколько раз в сутки посещают лечебную физкультуру, воздействующую на крупные мышцы тела, выполняют дыхательные упражнения, ходят на длительные прогулки, участвуют в спортивных играх.
При разработке лечебного питания для пациентов с ожирением диетологи уменьшают объемов рафинированных жиров и быстрых углеводов в ежедневном рационе. Ограничивают прием соли, исключают продукты, содержащие эфирные масла, соусы, алкоголь, кофе, копчености. Пищу больные принимают небольшими порциями 5-6 раз в день.
Подводим итоги
Ожирение – серьезное заболевание, вызванное нарушением обмена веществ, характеризующееся избыточным накоплением подкожного жира в местах его физиологических отложений. Целью санаторно-курортного лечения пациентов, желающих похудеть, является умеренное снижение массы тела, устранение факторов риска, способствующих набору лишних килограмм, улучшение течения сопутствующих патологий и общее улучшение качества жизни больного. Недостатки такого подхода в большинстве своем являются субъективными. При грамотном подходе их можно нивелировать с помощью персонализированного и комплексного подходу к решению проблемы ожирения.
Оставьте комментарий